В последнее время под термином "ЙОГА" понимают набор стандартизированных упражнений, полезных для поддержания физической формы. Но несколько тысячелетий назад, когда возникла Йога, как одна из составных частей Аюрведы, её цель была совершено иной. Йога считалась искусством быть счастливым, здоровым и душой и телом.

 
 Оздоровительная йога

В последнее время под термином "ЙОГА" понимают набор стандартизированных упражнений, полезных для поддержания физической формы. Но несколько тысячелетий назад, когда возникла Йога, как одна из составных частей Аюрведы, её цель была совершено иной. Йога считалась искусством быть счастливым, здоровым и душой и телом.
В "Аюрведа Центре" практика йоги проходит индивидуально или в малых группах (до 5 человек) по традиционным древнеиндийским методикам. Занятия ведут высококлассные специалисты из Индии, с практикой йоги более 15 лет.

Оздоровительная практика йоги предотвращает появление и развитие многих заболеваний, повышает устойчивость организма ко многим заболеваниям, стрессовым ситуациям.



 Клиническая йога

Клиническая йога мало известна за пределами Индии. Особые комплексы асан и дыхания, в сочетании с медитацией оказывают положительное лечебное воздействие.
Основой клинической йоги является Шудхикрия - упражнения по очистке различных внутренних органов и систем организма. У них есть ещё одно название шаткарма (санскр. шат - шесть, карма - дел) по числу основных методик.

1. нети - очищение носовых проходов.
2. дхаути - очищение желудка.
3. басти - очищение толстого кишечника.
4. тратака - очищение глаз и сознания.
5. наули - является основным по очистке организма и применяется для очищения и укрепления всех органов и желёз брюшной полости.
6. капалабхати - особое длительное глубокое брюшное дыхание, способствует закреплению полученного эффекта.

Медитация. Это прекрасный способ добиться душевного равновесия и комфорта. В сочетании с другими йоговскими методиками - прекрасное средство для профилактики и лечения большинства хронических заболеваний.