Что и как человек ест, во многом влияет на его жизнь. Если в питании вы будете следовать законам природы, у вас больше шансов сохранить здоровье.

            В случае если приемы пищи нерегулярны и рацион далек от сбалансированной здоровой диеты, это, вероятнее всего, станет постоянным источником болезней и плохого самочувствия.

            Хотя для здорового образа жизни больше всего подходит вегетарианство, оно не является обязательным условием для занятий йогой.

            Многие люди сочетают потребление невегетарианской пищи с терпимым отношением к убийству животных для употребления в пищу. Это объясняется их воспитанием, а также ценностями, доминирующими в семье, культуре и обществе.

            Как продукт питания мясо животных, птицы или рыбы имеет хорошую питательную ценность, но в этическом плане эти продукты отвергаются, так как доля их получения было убито животное или птица.

            Занимаясь йогой, вы не должны переедать – это важно и с точки зрения питания, и с точки зрения этики.

            Хатхиоогапрадипика рекомендует, чтобы вы наполняли твердой пищей только половину желудка, четверть – водой, а другую четверть оставляли свободной.

            Это золотое правило вы должны соблюдать при каждом приеме пищи, особенно, если вы занимаетесь йогой регулярно.

            Желательно, чтобы пища была полезной и вкусной. В рационе в нужном объеме должны присутствовать молочные продукты, и в целом он должен быть сбалансированным.